hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

👨‍⚕️ Ăn Gì Để Tinh Trùng Không Bị Vón Cục

Tinh trùng bị vón cục là một hiện tượng không hề hiếm gặp ở nam giới. Nhìn bên ngoài, hầu như sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Vậy ăn gì để tinh trùng không bị vón cục? Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới.

Nên ăn gì và kiêng gì để tinh trùng không bị vón cục là câu hỏi nhận được khá nhiều sự quan tâm của nam giới trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe. Tinh trùng bị vón cục là hiện tượng khi lượng tinh trùng được xuất ra bên ngoài sẽ ở trạng thái bị vón thành những cục nhỏ, thay vì ở trạng thái lỏng sệt thông thường, kèm theo đó là màu sắc và mùi hôi tanh khó chịu bất thường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách chăm sóc sức khỏe để nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng vón cục hiệu quả.

Tinh trùng vón cục là gì?

Tinh trùng vón cục là gì?

Tinh trùng vón cục là gì?

Tinh trùng vón cục là một hiện tượng khá phổ biến ở nam giới, khi tinh trùng được xuất ra ngoài sẽ kèm theo những đặc điểm bất thường khác như: bị vón thành từng cục nhỏ, đông đặc hơn, mùi khó chịu, màu sắc khác lạ và hầu như không có dấu hiệu hóa lỏng sau 15 – 20 phút.

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng tinh trùng bị vón cục như: nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý (viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh, viêm mào tinh hoàn, viêm ống dẫn tinh…). Thông thường, những bệnh lý này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của nam giới nếu không được can thiệp điều trị sớm, thậm chí là vô sinh, hiếm muộn.

Ăn gì để tinh trùng không bị vón cục

Tinh trùng bị vón cục thì nên ăn gì và kiêng gì? Những nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng để bổ sung dinh dưỡng, cải thiện chất lượng tinh trùng là gì? Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm hỗ trợ tốt trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến vấn đề tinh trùng bị vón cục bạn có thể tham khảo như:

Ăn gì để tinh trùng không vón cục

Ăn gì để tinh trùng không vón cục

►  Nhóm thức ăn giàu kẽm

Kẽm được xem là một khoáng chất vô cùng quan trọng trong cơ thể cơ người, không những đóng vai trò kích thế sản sinh những tế bào mới, mà còn tạo nên một hệ thống phòng thủ chống lại những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch rất hiệu quả. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình nâng cao phát triển hệ thống dẫn truyền thần kinh, giúp con người cảm nhận, phản xạ được những tác động khác nhau.

Trong vấn đề sức khỏe tình dục, kẽm đóng vai trò cấu tạo nên nội tiết tố, duy trì nồng độ testosterone, giúp nam giới bổ sung chức năng hoạt động tình dục ổn định. Nếu cơ thể thiếu hụt kẽm, có thể dẫn đến những vấn đề sinh lý như: Giảm ham muốn, rối loạn cương dương, béo bụng, xuất tinh sớm, thừa cân, rụng tóc…

Đối với tinh trùng, kẽm đóng vai trò như một chất tại môi trường ổn định giúp tinh trùng được di chuyển tốt hơn. Trung bình, mỗi lần xuất tinh là cơ thể nam giới mất khoảng từ 5mg kẽm.

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

Một số loại thực phẩm chứa lượng kẽm ổn định mà nam giới có thể tham khảo như:

•   Hàu (đứng đầu trong danh sách) 

•   Thịt đỏ và thịt gia cầm;

•   Các loại thịt cá, hải sản;

•   Sữa và sản phẩm từ sữa;

•   Ngũ cốc bột hoặc nguyên hạt; 

•   Đậu và các loại hạt…

►  Quả mọng

Quả mọng là một loại quả trong thành phần chứa khá nhiều chất anthocyanin (một hợp chất chống oxy hiệu quả, giúp hoạt động của hệ miễn dịch được duy trì ổn định). Chính vì vậy, nếu nam giới gặp phải tình trạng tinh trùng bị vón cục do các bệnh lý viêm nhiễm, nên bổ sung nhiều những loại trái cây như: dâu tây, việt quất, quả nho, kỷ tử, mâm xôi…

►  Ăn cá đề điều trị tinh trùng bị vón cục

Cá là những nhóm thực phẩm chứa hàm lượng axit béo Omega-3, EPA (các chất có tác dụng chống viêm) khá cao như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá cơm… Do đó, nam giới cần thường xuyên bổ sung thêm lượng cá ổn định để duy trì chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Bổ sung thêm cá

Bổ sung thêm cá

►  Thực phẩm chứa Folate 

Folate và Axit Folic là một dạng hòa tan của vitamin B9 đặc biệt rất cần thiết cho cơ thể con người. Folate có liên quan vô cùng mật thiết đến quá trình tái tạo tế bào mới cho thể, giúp quá trình sinh tinh được diễn ra ổn định và mạnh mẽ hơn.

Những loại thực phẩm giàu Folate như: Rau bina, rau diếp, rau cải, măng tây, cam quýt, ngũ cốc, mì ống, bánh mì…

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

►  Trà xanh

Trà xanh là một loại nước uống rất tốt cho sức khỏe, trong trà xanh chứa rất nhiều các hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Đối với những nam giới đang gặp phải những vấn đề liên quan đến tinh trùng, nên khuyến khích sử dụng trà xanh mỗi ngày để nâng cao hiệu quả cải thiện.

►  Củ nghệ

Nghệ không những được được biết đến là một trong những gia vị nấu ăn hằng ngày, mà còn là một loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, khử trùng vô cùng cao. Người bệnh có thể kết hợp giữa việc ăn nghệ để mang lại hiệu quả tốt ưu trong quá trình điều trị tình trạng tinh trùng bị vón cục rất hiệu quả.

 Củ nghệ điều trị tinh trùng vón cục

 Củ nghệ điều trị tinh trùng vón cục

►  Các loại thực phẩm chứa Vitamin D

Vitamin D là một thành phần dinh dưỡng có mối liên quan mật thiết trong việc gia tăng nồng độ testosterone, giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Một số thực phẩm chứa vitamin D tốt cho tinh trùng được khuyến khích sử dụng như: lòng đỏ trứng gà, sữa, gà bò, nấm, phô mai…

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

Kiêng ăn gì để tinh trùng không bị vón cục

Ngoài vấn để nên ăn gì khi tinh trùng bị vấn cục, việc nên kiêng ăn gì cũng là vấn đề nhận được nhiều quan tâm của người bệnh. Để nâng cao hiệu quả trong quá trình điều trị tinh trùng bị vón cục, nam giới cần lưu ý tránh xa những loại thực phẩm sau đây:

Kiêng ăn gì để tinh trùng không bị vón cục

Kiêng ăn gì để tinh trùng không bị vón cục

•   Kiêng những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đây là những loại thực phẩm khiến bạn có nguy cơ mắc phải những bệnh về tim mạch, béo phì cao, ngoài ra còn ảnh hưởng xấu đến quá trình sản xuất tinh trùng.

•   Các loại thực phẩm từ đậu: Đậu là loại thực phẩm chứa lượng lớn nitrofuran khiến nam giới đối mặt với việc bị suy giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Do đó, cần hạn chế ăn nhiều các loại thực phẩm chứa phomat vì sẽ khiến giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh tinh.

•   Rượu bia và các loại chất kích thích: Đây là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ham muốn tình dục của nam giới, khiến hormone sinh dục bị thay đổi, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn có được cái nhìn tổng quan hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, không phải là biện pháp đặc trị. Tốt nhất nên nhanh chóng đến ngay những cơ sở Y tế uy tín để được các Bác sĩ chuyên khoa tư vấn và đưa ra liệu pháp điều trị khoa học phù hợp.

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa

hình ảnh phòng khám nam phụ khoa